Estimated reading time: 2 minutes
آن أوان عقد مقارنة بين الأنظمة الغذائية المختلفة لفقدان الوزن، بعد أن شاركتكم معلوماتي وتجربتي مع التخطيط للأكل الصحي وحساب السعرات الحرارية وتطبيق الوجبات اليومية وغيرها من فيديوهات صحتك بالدنيا حبيبتي.
فيديو: مقارنة بين الأنظمة الغذائية المختلفة لفقدان الوزن
الأنظمة الغذائية التي أتناولها في الفيديو
رجيم الزبادي والخيار والردة
فقد الوزن مع نظام الثلاثة أيام
حمية الشوربة الحارقة
رجيم التونة
رجيم خالي الدهون
الرجيم الكيميائي
النظام النباتي – Plant-Based Diet
نظام البحر الأبيض المتوسط – Mediterranean Diet
الديتوكس – Detox
الكيتو – Keto
رجيم البيض
الصيام المتقطع – Intermittent Fasting
نظام الوجبة الواحدة في اليوم – OMAD
النظام منخفض النشويات – Low Carb Diet
النظام عالي البروتين – High Protein Diet
شروط النظام الغذائي الصحي – الشرح في الفيديو
لا لكل ما يلي:
للجوع
لقطع فئة من العناصر الكبرى – Macro-nutrients
للإجبار
للثبات
لا يوجد نظام غذائي واحد للجميع
للنظام الغذائي بدون رياضة
للحديث السلبي مع النفس
للهزار في الجد
لتجاهل العناصر الصغرى – Micro-nutrients
نعم! اسمعي جسمك
فيديو: نظام الوجبة الواحدة في اليوم – OMAD
Montessori in Egypt – Homeschooling in Egypt
تابعوا صفحة “صحتك بالدنيا حبيبتي” لمتابعة الفيديوهات الجديدة أو مراجعة الفيديوهات السابقة.
أود أن أدعوكن للتعرف عليّ أكثر من خلال هذه الروابط، فأنا أم … كاتبة … معلمة … وأشياء أخرى.
Montessori Egypt: Who is Marwa Rakha?
مونتيسوري مصر: موسوعة تربية الأطفال
The “Homeschooling in Egypt” Guide – دليل التعليم المنزلي في مصر
كتب مروة رخا – Marwa Rakha’s Books
في حياة تبدو وكأنها حياة أخرى، كانت هناك مروة رخا – الكاتبة المتخصصة في العلاقات العاطفية. هنا المقالات وهنا البرامج.
مونتيسوري مصر: كورساتي
أهمية كورسات المونتيسوري من 0-6 سنوات؟
كورس المونتيسوري مع مروة رخا هيفيدني في إيه؟
* كلام من القلب: عن كورس المونتيسوري الكامل من 0-3 سنوات
كلام من القلب: عن كورس المونتيسوري الكامل من 3-6 سنوات
كلام من القلب: عن كورسات المونتيسوري الكاملة من 6-12 سنة
هنتعلم إيه في كورس التربية الجنسية؟
كلام من القلب: عن الكورس اللي أهم من المونتيسوري
